Холестерин: показатели нормы и отклонение
Чтобы определить, какова норма холестерина в крови, необходимо сначала разобраться, что же такое холестерин и каким образом он задействован в процессах жизнедеятельности человеческого организма.
Содержание:
- Что собой представляет вещество?
- Влияние ЛПНП
- Функции ЛПВП
- Причины отклонения от нормы
- Норма для женской и мужской половины населения
- Как снизить показатель холестерина?
Что собой представляет вещество?
Итак, это жироподобное вещество, и чаще всего мы о нем слышим, когда речь идет о причине возникновения атеросклероза. Именно бляшки, образованные из такого вещества, как холестерин, создают препятствия обращению крови, оседая на стенках сосудов. Тем не менее, содержание холестерина в организме человека является жизненно важным.
С продуктами питания человек получает лишь 1/5 часть этого вещества, остальное же является продуктом работы печени.
Функции:
- является структурной единицей;
- принимает участие в метаболизме;
- необходим для выработки тестостерона, эстрогена и кортизола.
Показатель содержания холестерина в организме в чистом виде очень низок, чаще всего вещество образует соединение, которое в медицине обозначается как липопротеид. Существует три вида липопротеидов: ЛПНП, ЛПВП и общий.
- ЛПНП – так называются липопротеиды низкой плотности («плохой» вид вещества).
- ЛПВП – это липопротеиды высокой плотности (называют «хорошим»).
Показатель количества вещества (и «хорошего», и «плохого») в организме взрослого человека должен соответствовать его возрасту. А то, сколько ЛПНП и ЛПВП содержится в крови, может выявить только анализ.
Влияние ЛПНП
Как было сказано выше, холестерин в крови может быть «хороший» и «плохой». Именно из «плохого» (то есть, ЛПНП) и образуются бляшки, способные закупоривать сосуды. Считается, что именно ЛПНП может быть опасным для здоровья, если его показатель превышает норму, содержащуюся в организме. Нормы холестерина ЛПНП имеют собственные единицы измерения – ммоль/л.
Нормальный уровень холестерина ЛПНП – до четырех ммоль/л.
Содержание ЛПНП выше нормы считается патологией, снижается уровень этого вещества в организме диетой или медикаментами.
Вопрос о медикаментозном лечении повышенной нормы ЛПНП или ЛПВП является спорным, поскольку лекарство не устраняет причину этого самого повышения (например, такие болезни, как ожирение или сахарный диабет), а лишь прекращает на время выработку вещества, соответственно, это оказывает отрицательное действие на организм человека.
Анализ лекарственных препаратов врачами-кардиологами привел к мнению, что в некоторых ситуациях медикаментозное снижение количества вещества в организме с большей вероятностью вызывает сердечнососудистые заболевания, нежели превышенная норма холестерина в крови. Как быть в такой ситуации, лучше всего решать именно квалифицированному специалисту.
Функции ЛПВП
Расшифровка понятия ««хороший» холестерин»: вещество, состоящее из липопротеидов высокой плотности. ЛПВП очень важны в человеческом организме, они «забирают» со стенок сосудов ЛПНП и направляют их в печень, где и происходит уничтожение «плохого» вещества.
Стоит отметить, что атеросклероз может развиться не только при избытке ЛПНП, но и при недостаче ЛПВП в организме.
Уровень холестерина ЛПВП невозможно отрегулировать с помощью пищи, поскольку синтез идет в самом организме, в то время как это вещество низкой плотности попадает к нам именно с продуктами, употребляемыми в пищу.
Зато с помощью физической нагрузки можно не только повысить показатель ЛПВП, но и понизить показатель холестерина ЛПНП.
Также при недостаче ЛПВП норма холестерина в крови может быть достигнута с помощью алкогольного напитка (доза — до 50 г в день). В таких начинаниях главное не переборщить: при превышенной дозе спиртного или чрезмерно интенсивных тренировках выработка холестерина высокой плотности наоборот подавляется.
Норма холестерина высокой плотности не должна превышать один ммоль/л.
У людей с проблемами сердечнососудистой системы показатель должен быть до полтора ммоль/л. Анализ включает в себя суммированный результат ЛПВП и ЛПНП, это называется общим холестерином. Его норма в нашем организме составляет примерно пять ммоль/л.
Причины отклонения от нормы
Холестерин в крови повышается по разным причинам, но особо заметные симптомы при этом не проявляются. Чаще всего о повышенном содержании холестерина в крови пациенты узнают в последний момент, когда начинает болеть сердце или при конечном итоге – инфаркте, инсульте.
Следует учесть, что уровень холестерина в крови необходимо регулярно проверять, чтобы не допустить свершения пагубных последствий. Предпосылка к регулярным проверкам уровня ЛПНП и ЛПВП есть у людей, которые:
- обладают проблемами сердечнососудистой системы;
- курят;
- имеют лишний вес или мало двигаются;
- болеют гипертонией;
- имеют сердечную недостаточность;
- находятся в пожилом возрасте.
Уровень холестерина в крови определяет биохимический анализ крови. Перед этой процедурой не следует есть в течение 12 часов, перегружаться. Для профилактического обследования такой анализ можно провести и в домашних условиях, для этого нужно приобрести одноразовые тестеры.
Норма для женской и мужской половины населения
Расшифровка не должна составить вам труда, поскольку анализ проявит три показателя:
- общий показатель
- содержание вещества высокой плотности
- уровень вещества низкой плотности.
Показатель считается в норме, если он соответствует вашему возрасту и состоянию здоровья. Современная медицина сделала шаг вперед, поэтому существует определенная таблица, которая покажет вам необходимое содержание вещества в организме для вашего пола и возраста.
Но следует учитывать, что то, какая норма холестерина должна быть индивидуально у вас, не сможет определить ни одна таблица, существуют только примерные значения.
Не пугайтесь сильно, если анализ показал разительные результаты, вполне возможно, что холестерин в крови мог определиться с погрешностью, поскольку лаборатории при поликлиниках работают не с необходимой точностью.
Лучше сделать анализ в сертифицированной лаборатории, тогда вы будете уверены, что результат и их расшифровка будут достоверными.
Статистический анализ позволил определить холестерин в крови, содержание которого является нормой для взрослых. Ниже приведены сами таблицы, не стоит забывать, что разные источники могут определять разное содержание и показатели нормы.
| Общий холестерин, ммоль/л | |||
|---|---|---|---|
| Женщины | 3,6 – 5,2 | 5,2 — 6,19 | 6, 19 – и более |
| Мужчины | 3,6 – 5,2 | 5,2 – 6,19 | 6,19 – и более |
| Уровень | Нормальный | Повышенный | Высокий |
| Холестерин ЛПНП, ммоль/л | Холестерин ЛПВП, ммоль/л | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Женщины | до 3,5 | более 3,5 |
0,9 – 1,9 | менее 0,9 | |
| Мужчины | 2, 25 – 4,82 | более 4,82 | 0,7 – 1,7 | менее 0,7 | |
| Уровень | Нормальный | Высокий | Нормальный | Высокий | |
Как снизить показатель холестерина?
Если анализ показал, что холестерин в крови в избытке, следует предпринять некоторые меры, которые помогут привести этот уровень в норму (показания указаны для взрослых):
- Перейти на низкоуглеводную диету. Сколько ни говори, а низкокалорийные диеты не помогут вам ни сбросить вес, ни уменьшить количество холестерина в организме. При этом низкоуглеводная диета должна строго соблюдаться, иначе результат будет нулевым. Избегайте перееданий на ночь и голоданий. Ограничьте продукты с животным жиром.
- Такие продукты, как сыр, яйца, красное мясо повышают уровень ЛПВП, поэтому их можно смело потреблять в пищу. От продуктов с высоким содержанием углеводов или транс-жиров придется отказаться.
- Низкоуглеводная диета отнюдь не означает, что вы должны питаться фруктами. Во фруктах содержится большое количество углеводов, которые способствуют образованию ЛПНП. Отказ от фруктов только поможет вам привести в порядок самочувствие.
- Соблюдайте двигательную активность. Физические упражнения необходимо выполнять хотя бы 5 раз в неделю. Не столь важно, сколько времени у вас на это уйдет, но регулярные силовые нагрузки поспособствуют выработке ЛПВП, помогут сбросить лишний вес и привести свое тело в хорошую физическую форму.
Людям с предпосылками к повышенному уровню этого вещества в крови рекомендуется проводить регулярный анализ крови (даже если с помощью одноразового теста) и соблюдать показания врача.
Вы все еще думаете что ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ невозможно?
Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.
Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки — борьба с патологией не на вашей стороне. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве все эти симптомы можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже «слили» на неэффективное лечение СИМПТОМОВ, а не самого заболевания?
Ведь правильней лечить не симптомы заболевания, а само заболевания! Согласны?
Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в ЛЕЧЕНИИ повышенного холестерина. Читать интервью…