Зелёный чай как омолаживающее средство

Содержание:

• О пользе императорского напитка
• Вред зеленого чая
• «Живая вода» в медицине: рецепты
• Зеленый напиток в домашней косметологии

За качество и отменный вкус этот напиток в странах Востока нередко именуют императорским. На Западе его лечебные и омолаживающие свойства нашли отражение в другом названии — «живая вода». Сегодня многие предпочитают именно зелёный чай: польза и вред этого напитка до сих пор изучаются, учитываются при употреблении, активно используются в медицине и косметологии. Его домашнее применение может не только тонизировать и вселять бодрость и силы: его свойства этим не ограничиваются. Профилактика множества заболеваний, улучшение состояния повреждённых волос и проблемной кожи — вот что может подарить чудодейственный зелёный чай всем посвящённым.

О пользе императорского напитка

Множество загадок таит в себе императорский напиток: есть ли кофеин в зелёном чае, как он влияет на давление, не вреден ли он для сердечников. Чтобы изучить досконально все его полезные свойства, понадобятся ещё годы лабораторных исследований. На сегодняшний же день о его ценности известны следующие факты.

Витамины

• аскорбиновая кислота делает напиток природным антиоксидантом, препятствующим разрушительному действию свободных радикалов в организме.

Минералы

• хром контролирует углеводный обмен;
• цинк обновляет и омолаживает клетки;
• марганец способствует усвоению других витаминов и восстанавливает костную ткань;
• селен нужен для укрепления иммунитета.

Активные вещества

• катехины нужны для здоровья глаз;
• каротиноиды также улучшают зрение, сражаются со свободными радикалами;
• токоферолы помогают полноценно функционировать различным системам организма;
• полифенолы ускоряют процессы метаболизма, окисляют жиры;
• один из таких полифенолов используется даже для борьбы с болезнями Альцгеймера и Паркинсона;
• кофеин тонизирует и бодрит.

И другие свойства…

• зелёный чай понижает риск рака и инфаркта;
• снижает уровень холестерина;
• помогает при болезнях сердечно-сосудистой системы;
• полезен при больших физических нагрузках, расщепляя жиры.

Стоит отметить, что не все ещё полезные свойства этого напитка изучены до конца. До сих пор не утихают споры, которые вызывает в отношении гипертонии зелёный чай: понижает или повышает давление его регулярное употребление. Наличие в нём кофеина — прямой ответ на данный вопрос, хотя имеются некоторые оговорки. Его возбуждающее и тонизирующее действие на нервную систему всё-таки повышает артериальное давление, хотя и незначительно. Учитывая эти свойства зелёного чая, с ним стоит быть осторожнее гипертоникам. И это, к сожалению, не единственное противопоказание для увлечениям этим божественным напитком.

Вред зелёного чая

Из-за обилия всевозможных веществ в маленькой чашечке безобидного на первый взгляд чая может таиться и скрытая угроза для здоровья человека. Несоблюдение противопоказаний может повлечь серьёзные побочные эффекты. Не стоит увлекаться императорским напитком в следующих случаях:

• нервное истощение;
• менструация, лактация, беременность;
• тахикардия;
• язва;
• в единстве с алкоголем зелёный чай может ударить по здоровью почек;
• так как влияние зелёного чая на давление — вопрос до сих пор спорный, всё-таки его следует с осторожностью принимать и гипотоникам, и гипертоникам.

Грамотное, умеренное употребление зелёного чая в домашних условиях с целью выздоровления и профилактики различных заболеваний, учёт противопоказаний смогут продемонстрировать всю пользу этого удивительного напитка.

«Живая вода» в медицине: рецепты

Напиток именуется чаем, а поэтому каждый, кто решился на омоложение и оздоровление таким образом, должен знать, как правильно заваривать зелёный чай, чтобы извлечь из него максимальную пользу.

Инструкция по завариванию

1. Идеальные дозировки: 2 гр заварки на 100 мл воды или чайная ложка — на 150 мл.

2. Максимальная температура заваривания составляет от 81 до 87 °C. Минимальная — от 61 до 69 °C.

3. Максимальное время заваривания — от 2 до 3 минут. Минимальное — 30 секунд.

4. Нельзя заваривать зелёный чай кипятком и слишком долго: он будет вяжущим и горьким.

5. Первую воду нужно слить, как бы помыть чайные листья, и сразу залить водой снова.

6. Напиток можно заваривать несколько раз: 3-4 и даже больше, в зависимости от сорта чая.

7. Предварительно ёмкость для заваривания нагревают, ополоснув кипятком, чтобы не дать напитку остыть.

8. Заварочный чайник лучше выбрать глиняный, можно фарфоровый или стеклянный, но только не металлический и не пластиковый.

9. После каждого заваривания чайник лучше накрывать полотенцем.

Зелёный чай с имбирём

Зелёный чай (5 гр) залить кипятком (200 мл), настоять в течение 15 минут. Процедить. Измельчить корень имбиря, добавить к нему корицу (1–2 гр), гвоздику (палочку), кардамон (1–2 гр). Смешать с заваренным зелёным чаем, варить на небольшом огне около получаса. Полезный зелёный чай с имбирём можно пить тёплым или холодным. Он способствует похудению, очищению организма и снятию усталости.

Зелёный чай для похудения

Неудивительно, что даже в диетологии ценится зелёный чай: калорийность его равна нулю при отсутствии в нём молока, сахара, мёда и других добавок. Очень популярна десятидневная диета, предполагающая низкокалорийное питание и попутный приём зеленого чая. Его пьют после завтрака, обеда, полдника и между ними. Заваривать нужно некрепкий чай без сахара. Раз в день в рамках такой диеты в чашку можно добавить 20 мл молока или чайную ложку мёда.

Тонизирующий, укрепляющий, дарящий бодрость и силы, омолаживающий, зелёный чай может быть не только домашней аптечкой для профилактики различных заболеваний. Косметичка — вот ещё одно очень удачное место для этого необыкновенного продукта.

Зелёный напиток в домашней косметологии

С помощью зелёного чая в домашних условиях можно существенно улучшить состояние повреждённых и жирных волос, а также проблемной, пигментированной и увядающей кожи. Маски, умывания, протирания и ополаскивания готовятся легко и преображают внешность самым удивительным образом.

• Омолаживающая маска для лица

Измельчённую сухую заварку зелёного чая (столовую ложку) залить горячей водой (таким же количеством), тщательно перемешать, добавить оливковое масло холодного отжима (неполную чайную ложку), средней жирности кефир (столовую ложку), для густоты вмешать пшеничную муку. Маска прекрасно разглаживает морщинки и возвращает коже естественный цвет.

• Кубики льда с зелёным чаем

Крепко заваренный зелёный чай разлить по формочкам и оставить в морозильнике. Ежедневно по утрам протирать кубиками льда лицо.

• Ополаскивания для волос

Слабым раствором зелёного чая ополаскивайте волосы после каждого мытья головы. Локоны станут невероятно блестящими, уйдёт жирность и сальность, ломкие и посечённые пряди будут постепенно залечиваться с течением времени при условии регулярности применения таких ополаскиваний.

Учитывая пользу и вред зелёного чая для человеческого организма, можно превратить любимый напиток в эффективное лекарственное и косметологическое средство. Здоровье и молодость, которые он дарит людям, — это залог красивой внешности, которой так дорожит любая женщина. Так что стоит пересмотреть свой питьевой рацион и приобрести эту «живую воду» с Востока.