Очищение кишечника без клизм
Здоровье человека зависит от многих факторов. Это и природные данные, и условия жизни, и собственное отношение к организму. Подчас мы бездумно тратим ресурсы организма, совершенно не задумываясь о том, что они ограничены и за их расход рано или поздно придется расплачиваться. Между тем давно доказано, что бережное отношение к организму значительно увеличивает период активной зрелости.
Одним из факторов, способствующих долголетию, считают периодическое очищение кишечника препаратами или клизмами. Однако клизму можно считать «тяжелой артиллерией» — специалисты рекомендуют не злоупотреблять этим методом очистки кишечника, так как со шлаками и токсинами вымывается и полезная микрофлора, отвечающая за работу иммунитета.
Впрочем, очищение кишечника препаратами тоже имеет свои особенности и должно проводиться под контролем специалиста.
Очищение кишечника препаратами
Существует множество эффективных способов очищения кишечника без использования клизмы. Современная фармакология предлагает большой выбор слабительных средств, позволяющих очистить как толстый, так и тонкий кишечник.
Классифицируют препараты для очищения кишечника по механизму их действия.
|
Группа |
Механизм действия |
Действие препарата |
Препараты |
|
Стимулирующие |
Химические вещества, входящие в состав препаратов этой группы, раздражают рецепторы толстого кишечника, за счет чего усиливается перистальтика. |
Однократная дефекация через 6-10 часов после приема препарата. Эффективен для очищения толстого кишечника. |
Сенна, крушина, ревень, бисакодил, касторовое масло |
|
Осмотические и солевые |
Попадая в организм, удерживают жидкость в просвете кишечника, за счет чего повышается моторная активность. |
Водная диарея через 3-6 часов после приема препарата. Очищает и тонкий, и толстый кишечник. |
Натрия сульфат, Магния сульфат, карловарская соль, дуфалак. |
|
Объемные |
Увеличивают объем содержимого кишечника. |
Послабляющее действие наступает через 8-10 часов после приема препарата |
Агар-агар, отруби, морская капуста, метилцеллюлоза |
|
Пластификаторы стула |
Размягчают каловые массы и способствуют их легкому скольжению |
Действие наступает через 4-5 часов. Очищается тонкий кишечник. Рекомендуются в том случае, если противопоказано напряжение, например, в послеоперационный период, после инсультов |
Жидкий парафин, миндалевое масло, вазелиновое масло, фенхелевое масло. |
При подборе препаратов для очищения кишечника не стоит забывать о возможных противопоказаниях и побочных эффектах:
- Стимулирующие слабительные препараты способны вызывать рефлекторные схватки, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями. При длительном применении способны провоцировать диарею, сопровождающуюся обезвоживанием и нарушением водно-солевого баланса.
- Пластификаторы стула нарушают процесс всасывания жирорастворимых витаминов, что приводит к нарушению обмена веществ.
- Слабительные, действие которых основано на увеличении объема содержимого кишечника, могут вызвать нарушение водного обмена.
Перед приемом слабительного обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Очищение кишечника без клизм домашними методами
Регулярное очищение кишечника без клизм и препаратов можно произвести щадящими народными методами.
Эффективное и безопасное очищение кишечника можно обеспечить, просто включая в рацион продукты, обладающие послабляющим эффектом. Яблоки, свекла, капуста, а также многие другие фрукты и овощи, содержащие большое количество клетчатки, словно щадящая метелочка, бережно очищают кишечник. Для наибольшей эффективности очищения рекомендуется употреблять фрукты и овощи в сыром виде.
Очищение кишечника с помощью яблок: 2 килограмма яблок необходимо съесть в течение суток, разделив их на 5-6 приемов. Помимо яблок можно пить зеленый чай или минеральную воду. Для поддержания стабильной работы кишечника достаточно проводить очищение кишечника с помощью яблок один раз в месяц.
Аналогично можно провести очищение кишечника с помощью натуральных соков — в течение дня нужно выпить 2 литра фруктового или овощного сока. Однако этот метод психологически переносится тяжелее — несмотря на потребленный объем сока, может возникнуть чувство голода и соблазн чем-нибудь перекусить.
Не менее эффективно помогает нормализовать стул и очистить кишечник без клизм и препаратов стакан обычной холодной воды. Взяв за правило выпивать один-два стакана с утра натощак, вы обеспечите стабильную работу кишечника.
Усилить действенность этого метода можно, дополнив стакан воды парой ложек обычных отрубей. Тем самым вы восполните запас клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника и очистите его от каловых залежей и шлаков.
Напоследок хочется добавить одно: какой бы метод очищения кишечника вы не выбрали, не забывайте о главном постулате Гиппократа «Не навреди!»
Автор — Яна Соболь.