Скручивание фото
Скручивание с поворотами корпуса[править]
Описание[править]. Комбинированное скручивание
Техника выполнения: Стоя. Ноги врозь. Положить гриф на трапециевидные мышцы, у задней части дельтовидных мышц, не прижимая гриф слишком сильно.
скручивание корпуса на вращающейся подставке
Основные ошибки: 1. Помните, чем выше наклон скамьи, тем тяжелее делать это упражнение. Начинайте тренироваться с небольшого уклона.
Скручивания лежа на полу: правильная техника выполнения
Скручивания на коленях в блочном тренажере
Боковое скручивание
Скручивание туловища с голенью на скамье
Скручивание на римском стуле
... Скручивание на наклонной скамье (римский стул)_
Скручивания в тренажёре
скручивания лёжа
Обратные скручивания
Скручивание ...
Подъемы коленей в висе u0026middot; Обратные скручивания
Как накачать пресс в домашних условиях - скручивание туловища на скамье
Техника выполнения упражнения: Скручивания на скамье с наклоном вниз
Просмотров: 6466
Еще интересные материалы: