Варикоз и массаж ног: правила выполнения и противопоказания
Варикозное расширение вен – неприятное заболевание, связанное со вздутием периферических вен. При этом нарушается нормальный отток крови и появляется давление на вены, в результате этого они выпячиваются, и образуется венозная сетка.
На начальных стадиях заболевание распознать сложно, ведь его нельзя увидеть. Характерные симптомы развития варикоза – быстрая утомляемость ног, отеки ног, жжение.
Для лечения варикозного расширения существует много способов и методов как традиционных, так и народных.
Одним из самых эффективных считается массаж, но существует немало ограничений для его применения.
Содержание:
- Как быть с противоцеллюлитным массажем?
- Допустимые виды массажа
- Основные требования к массажным процедурам
- Самомассаж: правила и техника выполнения
- Противопоказания
Как быть с противоцеллюлитным массажем?
Прежде всего, каждый должен понимать, что целлюлит может быть следствием не только неправильного питания и отсутствия физических нагрузок, но и последствием варикоза.
При варикозе кровь циркулирует не так, как должна, соответственно, клетки недополучают питательных веществ и кислорода, нарушается нормальный обмен веществ и появляется целлюлит.
Обычно антицеллюлитный массаж при варикозе применяют на первых этапах заболевания, а именно когда еще не сформировалась четкая варикозная сетка. Массаж делает доктор-флеболог.
Самомассаж: правила и техника выполнения
Все больше больных выбирают для себя самомассаж, ведь он имеет много преимуществ:
- Время процедуры контролируется только больным.
- Интенсивность и сила массажа регулируется самостоятельно.
- Уменьшаются временные и материальные затраты.
Техника выполнения важна, ведь только от техники зависит успех. Давайте рассмотрим подробно, как делать массаж нижних конечностей самостоятельно.
-
Место выполнения. Выполнять процедуру можно дома, в офисе, на отдыхе и в любом другом месте, основное условие – возможность сесть и выпрямить ноги.
-
Техника. При выполнении самомассажа ноги должны быть прямыми, сгибать их не желательно. Сядьте и немного наклоните корпус вперед к ногам. Начинайте легкими движениями (как поглаживания, но слегка надавливайте) подниматься от ступней к коленям.
Массажируйте аккуратно, слегка надавливайте.
После сделайте то же самое от колена до бедра.
Такие движения должны выполняться 2 – 3 минуты на каждую ногу. Дальше меняем технику.
Выполняйте легкие похлопывания, но избегайте тех участков, где есть венозная сетка. Похлопывания необходимо делать 1-2 минуты на каждую ногу.
После этого, если есть возможность, ноги нужно поднять выше головы, а именно – лечь на кровать и положить ноги или на стул, или опереть их на стену (спинку дивана). Это помогает успокоить их, унять боль и нормализовать кровоток.
Противопоказания
Несмотря на положительный результат от массажных процедур, существует ряд противопоказаний, а именно:
- заболевания сердца и кровеносной системы;
- повышенное или пониженное давление;
- воспалительные процессы в организме;
- аллергии;
- простудные заболевания;
- аритмия;
- тромбофлебит;
- обострение варикоза (жжение, боль).
Будьте внимательны к себе и своему здоровью. Даже если вы решили делать массаж ног самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь со специалистом во избежание каких-либо проблем и осложнений.