Весенний авитаминоз

Весна наполняет нас желанием быть прекрасными. Мы готовы к перевоплощению: строим планы по коррекции фигуры, выбираем обновки и экстремально меняем оттенок волос. Но все планы рушатся, натыкаясь на такое препятствие, как весенний авитаминоз.

Ногти слоятся и ломаются, волосы секутся, кожа имеет бледно – зеленоватый оттенок. Кроме того, мы ощущаем упадок сил, мешающий нашим весенним мечтам воплотиться в реальность.

Тем не менее, у нас под рукой достаточно помощников, которые могут спасти нас от этого неприятного состояния и вернуть нам силы, бодрость и цветущий вид.

Овощи и фрукты пополнят запас витаминов в организме, но лишь при условии, что они не претерпели длительного хранения. Покупайте цитрусовые и свежую, только что проклюнувшуюся зелень. Хорошим подспорьем в северных широтах станет брусника и клюква, так как витамины в этих ягодах сохраняются очень долгое время.

Замечательное средство для борьбы с авитаминозом — весенний чай. Готовится очень просто, стоит смешать почки и веточки плодовых деревьев и кустарников, собранные во время весенней обрезки. Добавьте к этой смеси молодые листочки крапивы, плоды шиповника и ягоды смородины, которые были заготовлены с лета. Заварите смесь крутым кипятком в термосе и дайте настояться в течение часа. Такой чай можно пить без ограничений и противопоказаний.

Березовый сок – это истинный весенний дар, который можно не только употреблять внутрь, но и протирать им кожу. Такие компрессы помогают даже при экземах, поэтому здоровый вид Вашей коже обеспечен.

Жизненная сила воды передастся Вам, если Вы возьмете за правило выпивать в день не менее двух литров воды. Весной стоит начать закаливающие процедуры, делая воду в душе все прохладнее, постепенно, к приходу летнего тепла, приучив себя к холодным обливаниям. Холодный душ поможет Вашему телу всегда оставаться в тонусе.