Как выглядеть моложе своих лет: 4 полезных совета женщинам всех возрастов - Medicfoto.ru
Уход 

Как выглядеть моложе своих лет: 4 полезных совета женщинам всех возрастов

admin

Содержание:

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она задаётся вопросом, как выглядеть моложе своих лет и победить неумолимое время, которое с каждым днём оставляет свои следы на лице и теле. Кто-то спешит записаться в салон на инновационную методику по разглаживанию морщин. Некоторые используют народные средства для омоложения. А есть такие, кто в погоне за молодостью выходит замуж в 50 лет. У каждой свои способы обмануть возраст, и сейчас мы рассмотрим самые эффективные из них.

Настроение и бодрость духа — путь к вечной молодости

Многие женщины удивляются, почему люди выглядят моложе своих лет, при этом не посещая салонов красоты, не используя новомодных кремов, не соблюдая никакой диеты. Им даже декоративная косметика не нужна, потому что они и без неё выглядят просто потрясающе в любом возрасте. В чём секрет их вечной молодости? Ответ прост: такие люди умеют радоваться жизни. Научно доказанный факт: кто умеет огородить себя от стрессов и негативных переживаний, всегда выглядит на несколько лет моложе. Так что если вы поставили перед собой такую цель, придерживайтесь следующих простых советов:

  • научитесь в любом событии вашей жизни видеть прежде всего положительные моменты;
  • избегайте плохих мыслей;
  • научитесь поднимать себе настроение;
  • улыбайтесь чаще;
  • окружайте себя только теми людьми, с которыми вам приятно общаться;
  • позволяйте себе такие маленькие радости жизни, как шоппинг, лишний кусочек пирожного или любимый телесериал перед сном.

Научный факт № 1!

Амстердамские учёные во главе с Тео Геверсом доказали, что люди старше 40 лет выглядят гораздо моложе, когда улыбаются.

Чем больше позитива вы впустите в свою жизнь, тем счастливее вы будете. И вы уже не будете задаваться вопросом, как выглядеть на 10 лет моложе, потому что это и так произойдёт само собой спустя пару месяцев такого бодрого и неунывающего настроя. Если не верите, проведите эксперимент: постарайтесь прожить, следуя этим советам, хотя бы неделю, — и вы уже увидите результат в зеркале. И поверьте: вам не захочется останавливаться на достигнутом. Второй способ омоложения тоже не потребует от вас никаких финансовых затрат.

Активный образ жизни как лучшее средство омоложения

Вы не знаете, как выглядеть моложе после 45 лет, и листаете страницы своего браузера в поисках инновационных омолаживающих техник, ведя сидячий образ жизни? Даже если вы сделаете дорогостоящую подтяжку лица и липосакцию, результаты этих методик долго не продержатся. Чтобы организм работал, словно часы, и не приближал момент старения, нужно постоянно держать его в тонусе. Чтобы кровь бежала быстрее, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, покиньте, наконец, своё привычное домашнее кресло:

  • уделите с утра всего 10 минут простейшей гимнастике;
  • забудьте о лифте: спускайтесь и поднимайтесь на свой этаж (если, конечно, он не 20-тый) по лестнице;
  • 2-3 автобусных остановки можно пройти пешком;
  • на работе каждый час вставайте с кресла, если вам приходится сидеть, и ходите не менее 5 минут;
  • по вечерам совершайте пешие прогулки.

Это минимум, который вы должны сделать, чтобы выглядеть моложе. А если вы найдёте в себе силы воли и запишетесь в бассейн или тренажёрный зал, проблема с тем, чтобы скрыть свой возраст, исчезнет очень скоро. Те люди, которые занимаются спортом, всегда обладают подтянутой, стройной фигурой, и кожа у них выглядит здоровой и ухоженной без всяких ботоксов и биоревитализаций. Поэтому так сложно угадать их возраст. Хотите выглядеть моложе своих лет? Ведите активный образ жизни! Ну и, конечно, без правильного питания здесь не обойтись.

Правильное питание — залог красивой фигуры и кожи

Ищите способы, как выглядеть моложе в 35 лет, и при этом увлекаетесь сухими перекусами и фаст-фудами в обеденный перерыв, запивая их сладкой газировкой? Увы, это действительно беда нового поколения: тем, кому только ещё немного за 30, выглядят не то что не на свой возраст, а даже старше. Почему? В 50% случаев это объясняется их лишним весом, в оставшихся 50% — неухоженной кожей и сальными, безжизненными волосами. А всё потому, что из-за цейтнота им удобнее есть в заведениях быстрого питания высококалорийную, очень жирную, солёную, полную консервантов и красителей пищу. О каком тут сохранении молодости может идти речь? Если в обрисованной ситуации вы узнали себя, тотчас меняйте свой рацион питания:

  • откажитесь от фаст-фуда и газировок;
  • ограничьте себя в жирной, маринованной, копчёной и консервированной пище;
  • включайте в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, орехов и зелени;
  • подсчитывайте съеденные калории, если у вас есть склонность к полноте;
  • рационально выбирайте систему диет, чтобы она не вредила вашему здоровью;
  • питайтесь всегда в одно и то же время;
  • в перерывах между основными приёмами пищи каждый час выпивайте по 1 стакану обычной воды.

Научный факт №2!

Американские учёные в ходе исследований выявили, что пища, в которой слишком много фосфатов (а это именно фаст-фуды), ускоряют процессы старения.

Помните: женщина, которая хочет выглядеть моложе своего возраста, должна питаться правильно. В этом случае её обменные процессы будут протекать без сбоев, жир откладываться не будет, фигура останется стройной и подтянутой, а кожа — упругой и эластичной. Если же вы слишком поздно спохватились, и процессы старения уже начали разрушать вашу молодость и организм, придётся к выше описанным способам добавить новинки современной косметологии.

Современная косметология на страже вашей молодости

Если женщина задумалась, как выглядеть моложе в 40 лет, спорт и правильное питание могут поправить ситуацию, но уже образовавшиеся морщинки на лице вряд ли уйдут. И вот на сцену выходит всемогущая и чудодейственная современная косметология. Грех не воспользоваться её услугами:

  • в салоне в соответствии с вашим возрастом и индивидуальными особенностями подберут методику омоложения лица и тела: предложат липосакцию или вакуумный массаж, инъекцию ботокса или гиалуроновую маску;
  • можно приобрести в магазине или аптеке какой-нибудь разрекламированный омолаживающий чудо-крем, в самые короткие сроки разглаживающий все морщинки;
  • купите качественную декоративную косметику, научитесь делать макияж, чтобы выглядеть моложе: сейчас можно найти особые техники нанесения теней, помады, румян, которые позволяют скрыть возраст;
  • для стройности фигуры можно применять всевозможные жиросжигающие обёртывания и ванны для похудения;
  • можно активно использовать народные средства: делать различные натуральные маски из продуктов питания и масел: недостатка в их рецептах на сегодняшний день нет.

Любопытно!

Многие воспринимают косметологию лишь в качестве отрасли производства, тогда как на сегодняшний день она стала полноценной наукой, которая вмещает разработки по дерматологии, анатомии, микробиологии и многим другим наукам.

Если следить за последними новинками современной индустрии косметологии, проблемы, как выглядеть молодо в 50 лет, не возникнет. Огромное количество средств, готовых избавить вашу кожу от морщинок, тело — от жировых складок, сделать волосы пышными и блестящими, позволяют скрыть настоящий возраст, ловить восхищённые взгляды и слышать вслед искренние комплименты.